Новости города БезФормата.Ru
Невинномысск
Главные новости
 
Задать вопрос?

Нужно всем глаза беречь!

Зрительный анализатор  — одна из  наиболее сложноорганизованных систем человеческого организма, состояние и  качество работы которого зависит от  самых разных факторов. В  их  число входят: питание, характер зрительных нагрузок, вредные привычки и  образ жизни в  целом.

Компьютер
Жизнь в  современном мире невозможна без  компьютера, однако работа даже за  самым качественным монитором далеко небезопасна для  зрения. Одно из  последствий многочасовой работы за  компьютером  — так называемый компьютерный зрительный синдром (КЗС). Для  него характерны затуманивание зрения, утомление при  чтении, жжение и  покраснение глаз.

Широко распространена такая разновидность КЗС, как  астенопия. Обычно она  развивается у  тех, кто  много работает за  компьютером и  вынужден долго читать. Астенопия сопровождается резью в  глазах, слезотечением, покраснением век и  глазных яблок. Риск ее  появления увеличивают такие нарушения зрения, как  дальнозоркость, близорукость и  астигматизм.

Также у  людей, проводящих много времени за  компьютером, развивается синдром сухого глаза. Это  происходит потому, что  читающий с  экрана человек реже моргает, а  значит, недостаточно увлажняет роговицу. Кроме того, сказываются сухой кондиционированный воздух, пыль и  выхлопные газы в  атмосфере крупных городов, а  также воздействие табачного дыма. Развивается синдром сухого глаза и  при  патологии щитовидной железы и  других гормональных нарушениях. Его  основные симптомы: боль в  глазах, ощущение «песка» под  веками, жжение, зуд, светобоязнь.

Влияние возраста
Ухудшение зрения, быстрая утомляемость глаз и  болевые ощущения могут быть также следствием возрастных изменений. Обычно это  вызывается пресбиопией  — снижением зрения на  близком расстоянии. Такое нарушение можно скорректировать подбором очков или  линз.

Курение и  алкоголь
Под  воздействием токсических веществ табачного дыма происходит повреждение зрительного нерва и  сетчатки глаза. Кроме того, сам дым раздражает слизистую глаз и  веки, поэтому глаза курильщика часто слезятся и  выглядят воспаленными.

У  курильщиков чаще встречается нарушение цветовосприятия, что  может повлиять на  профессиональную пригодность человека. Например, работать водителем такой человек не  может, так как  водитель обязан четко различать красный, желтый и  зеленый цвета. Кроме того, курение приводит к  ухудшению зрения и  даже к  полной его  потере. У  окулистов даже существует специальный термин  — «табачная слепота».

Алкоголь  — сильный нейротоксин, который пагубно воздействует на  весь головной мозг в  целом и  в  частности  — на  участки коры головного мозга, ответственные за  зрительное восприятие. В  офтальмологии существует понятие алкогольной интоксикации зрительного нерва.

Как сохранить зрение?
Регулярно посещайте офтальмологические кабинеты в  поликлиниках и  центрах здоровья, имеющих современное диагностическое оборудование. Многие заболевания, например, глаукому, лучше диагностировать как  можно раньше, чтобы сохранить зрение надолго.

Правильно обустройте свое рабочее место, организуйте освещение, подберите удобную мебель.

Делайте гимнастику для  глаз. Она  очень эффективна не  только в  качестве профилактики, но  и  на  ранних стадиях ослабления зрения. В  отдельных случаях гимнастика для  глаз помогает добиться даже улучшения зрения и  предотвращает более серьезные поражения глаз.

Если вам рекомендовано носить очки, не  забывайте ими пользоваться. Вопреки распространенному мнению, это  не  приводит к  ухудшению зрения, а  наоборот, позволяет ослабить нагрузку на  глазные мышцы, следовательно, создает более комфортное состояние для  глаз.

Если вы  пользуетесь контактными линзами, подбирайте их  в  кабинете врача и  соблюдайте правила ухода за  ними.

Употребляйте в  пищу продукты, позволяющие укрепить сосуды сетчатки: чернику, смородину, морковь. Если у  вас близорукость, включите в  рацион печень трески, творог, сыр, зелень. А  для  питания и  защиты сетчатки важны продукты, содержащие большое количество антиоксидантов: фасоль, морепродукты, оливковое масло и  специи. Не  злоупотребляйте острой и  соленой пищей.

Правила по  охране зрения
—  не  смотрите долго телевизор (более часа);

—  не  играйте в  компьютерные игры более 15-20  минут;

—  не  читайте в  транспорте;

—  не  читайте лежа в  постели;

—  читайте за  столом в  хорошо освещенной комнате, свет должен падать слева;

—  книгу при  чтении надо держать не  ближе 30  см и  не  дальше 40  см от  глаз.
В Минераловодской таможне прошло тестирование, которое определило уровень знаний нормативно-правовой базы по вопросам противодействия коррупции,
22.05.2017 Газета Кавказская здравница
В селе Донская Балка Петровского района из-за продолжительных дождей существует угроза повреждения домовладений, находящихся в районе прохождения оползней.
22.05.2017 Ставропольская правда
В Ставрополе центр молодежного творчества FabLab «Vеctor» стал главной площадкой открытого урока Недели инноваций.
22.05.2017 Минэкономразвития
Ставропольское УФАС России доводит до сведения заинтересованных лиц, что постановлением Правительства РФ от 11 мая 2017 года №557 внесены изменения в порядке заключения договоров энергоснабжения до завершения процедуры т
22.05.2017 УФАС
В Ставрополе во Дворце культуры и спорта гала-концертом завершилась краевая акция «Время милосердия на Ставрополье», организованная региональным Фондом социальной поддержки населения.
22.05.2017 Ставропольская правда
Оформить победный хет-трик не удалось - ФК ДинамоПосле удачного вояжа в Пятигорск в предыдущем туре, динамовцы рассчитывали по итогам схватки с владикавказцами увеличить свою победную серию до трех матчей.
22.05.2017 ФК Динамо
Сегодня Министр внутренних дел Российской Федерации генерал полиции Российской Федерации Владимир Колокольцев в ходе рабочего визита в Республику Узбекистан ознакомился с работой территориального опорного пункта органов
22.05.2017 ГУ МВД Ставропольского края
Ставропольские студенты стали победителями финала V Национального чемпионата «Молодые профессионалы» - News.1777.RuПо итогам финала V Национального чемпионата «Молодые профессионалы» (WorldSkills Russia), который прошел в Краснодаре с 16 по 19 мая, определены победили, в числе которых представители Ставропольского края.
22.05.2017 News.1777.Ru
Ставрополье продолжает заливать - ГТРК СтавропольеВ селе Донская Балка Петровского района Ставрополья принято решение переселить 17 человек из шести домов в оползневой зоне.
22.05.2017 ГТРК Ставрополье
В Невинномысске проводится доследственная проверка по факту обнаружения тела новорожденного ребенка - СУ СК РФСледственным отделом по городу Невинномысск следственного управления Следственного комитета РФ по Ставропольскому краю проводится доследственная проверка по факту обнаружения тела новорожденного мальчика.
22.05.2017 СУ СК РФ
Нарушителей автотонировки в покое не оставят - ГТРК СтавропольеС начала 2017 года на Ставрополье более 14 тысяч автовладельцев расстались с незаконной тонировкой.
22.05.2017 ГТРК Ставрополье