Новости города БезФормата.Ru
Невинномысск
Главные новости
 
Задать вопрос?

Нужно всем глаза беречь!

Зрительный анализатор  — одна из  наиболее сложноорганизованных систем человеческого организма, состояние и  качество работы которого зависит от  самых разных факторов. В  их  число входят: питание, характер зрительных нагрузок, вредные привычки и  образ жизни в  целом.

Компьютер
Жизнь в  современном мире невозможна без  компьютера, однако работа даже за  самым качественным монитором далеко небезопасна для  зрения. Одно из  последствий многочасовой работы за  компьютером  — так называемый компьютерный зрительный синдром (КЗС). Для  него характерны затуманивание зрения, утомление при  чтении, жжение и  покраснение глаз.

Широко распространена такая разновидность КЗС, как  астенопия. Обычно она  развивается у  тех, кто  много работает за  компьютером и  вынужден долго читать. Астенопия сопровождается резью в  глазах, слезотечением, покраснением век и  глазных яблок. Риск ее  появления увеличивают такие нарушения зрения, как  дальнозоркость, близорукость и  астигматизм.

Также у  людей, проводящих много времени за  компьютером, развивается синдром сухого глаза. Это  происходит потому, что  читающий с  экрана человек реже моргает, а  значит, недостаточно увлажняет роговицу. Кроме того, сказываются сухой кондиционированный воздух, пыль и  выхлопные газы в  атмосфере крупных городов, а  также воздействие табачного дыма. Развивается синдром сухого глаза и  при  патологии щитовидной железы и  других гормональных нарушениях. Его  основные симптомы: боль в  глазах, ощущение «песка» под  веками, жжение, зуд, светобоязнь.

Влияние возраста
Ухудшение зрения, быстрая утомляемость глаз и  болевые ощущения могут быть также следствием возрастных изменений. Обычно это  вызывается пресбиопией  — снижением зрения на  близком расстоянии. Такое нарушение можно скорректировать подбором очков или  линз.

Курение и  алкоголь
Под  воздействием токсических веществ табачного дыма происходит повреждение зрительного нерва и  сетчатки глаза. Кроме того, сам дым раздражает слизистую глаз и  веки, поэтому глаза курильщика часто слезятся и  выглядят воспаленными.

У  курильщиков чаще встречается нарушение цветовосприятия, что  может повлиять на  профессиональную пригодность человека. Например, работать водителем такой человек не  может, так как  водитель обязан четко различать красный, желтый и  зеленый цвета. Кроме того, курение приводит к  ухудшению зрения и  даже к  полной его  потере. У  окулистов даже существует специальный термин  — «табачная слепота».

Алкоголь  — сильный нейротоксин, который пагубно воздействует на  весь головной мозг в  целом и  в  частности  — на  участки коры головного мозга, ответственные за  зрительное восприятие. В  офтальмологии существует понятие алкогольной интоксикации зрительного нерва.

Как сохранить зрение?
Регулярно посещайте офтальмологические кабинеты в  поликлиниках и  центрах здоровья, имеющих современное диагностическое оборудование. Многие заболевания, например, глаукому, лучше диагностировать как  можно раньше, чтобы сохранить зрение надолго.

Правильно обустройте свое рабочее место, организуйте освещение, подберите удобную мебель.

Делайте гимнастику для  глаз. Она  очень эффективна не  только в  качестве профилактики, но  и  на  ранних стадиях ослабления зрения. В  отдельных случаях гимнастика для  глаз помогает добиться даже улучшения зрения и  предотвращает более серьезные поражения глаз.

Если вам рекомендовано носить очки, не  забывайте ими пользоваться. Вопреки распространенному мнению, это  не  приводит к  ухудшению зрения, а  наоборот, позволяет ослабить нагрузку на  глазные мышцы, следовательно, создает более комфортное состояние для  глаз.

Если вы  пользуетесь контактными линзами, подбирайте их  в  кабинете врача и  соблюдайте правила ухода за  ними.

Употребляйте в  пищу продукты, позволяющие укрепить сосуды сетчатки: чернику, смородину, морковь. Если у  вас близорукость, включите в  рацион печень трески, творог, сыр, зелень. А  для  питания и  защиты сетчатки важны продукты, содержащие большое количество антиоксидантов: фасоль, морепродукты, оливковое масло и  специи. Не  злоупотребляйте острой и  соленой пищей.

Правила по  охране зрения
—  не  смотрите долго телевизор (более часа);

—  не  играйте в  компьютерные игры более 15-20  минут;

—  не  читайте в  транспорте;

—  не  читайте лежа в  постели;

—  читайте за  столом в  хорошо освещенной комнате, свет должен падать слева;

—  книгу при  чтении надо держать не  ближе 30  см и  не  дальше 40  см от  глаз.
III  Международная научно-практическая конференция, посвящённая проблемам и перспективам развития региона, собрала студентов вуза на экономическом факультете.
23.04.2017 СГАУ
Установлены дополнительные требования к ведению реестра госконтрактов - Кисловодский ЭкспрессПостановлением Правительства Российской Федерации от 13 апреля 2017 г. № 443 внесены изменений в Постановление Правительства Российской Федерации от 23.11.2013 № 1084,
23.04.2017 Кисловодский Экспресс
Ставрополье может стать российским лидером по производству семенного картофеля - Министерство сельского хозяйстваСтаврополье может стать российским лидером по производству семенного картофеля 21 апреля 2017 года глава аграрного ведомства Ставрополья Владимир Ситников посетил предприятия Предгорного района Эта территория уника
23.04.2017 Министерство сельского хозяйства
Новые формы налоговой декларации и расчета авансового платежа по налогу на имущество организаций утверждены Приказом ФНС России от 31.03.2017 № ММВ-7-21/271@ .
22.04.2017 УФНС Ставропольского края
На сайте Федеральной налоговой службы появилась возможность оплачивать налоги и пошлины безналичным способом через Тинькофф Банк.
22.04.2017 УФНС Ставропольского края
С 1 января 2017 года все налогоплательщики, которые обязаны отчитываться по НДС в электронной форме, должны представлять и пояснения в электронной форме по ТКС через оператора ЭДО.
22.04.2017 УФНС Ставропольского края
Ставрополец попал в ДТП на чужом автомобиле, после этого сдал его на металлолом - News.1777.RuВ дежурную часть отдела МВД России по Александровскому району с заявлением о пропаже автомобиля и прицепа обратился мужчина.
24.04.2017 News.1777.Ru
В Пятигорске водитель легковушки врезался в стену здания - News.1777.RuВ Пятигорске водитель легковушки въехал в стену здания. Инцидент произошёл 23 апреля около полуночи.
24.04.2017 News.1777.Ru
Житель Ставрополья подозревается в изнасиловании 8-летней девочки - News.1777.RuВ Ставропольском крае возбуждено уголовное дело в отношении ранее судимого 33-летнего жителя села Безопасного Труновского района, который подозревается по статьям «Изнасилование» и «Насильственные действия сексуального характера».
24.04.2017 News.1777.Ru
Ставропольский край готовится ко Дню Победы - StavropolRegion.comГубернатор Ставрополья Владимир Владимиров провел заседание комитета, специально созданного для организации празднования 72-й годовщины Победы в Великой Отечественной войне.
24.04.2017 StavropolRegion.com
В Ставрополе устраняют последствия разгула стихии - ГТРК СтавропольеДнем  24 апреля в северной части края ожидается сильный ветер до 30 метров в секунду, сообщает Гидрометцентр.
24.04.2017 ГТРК Ставрополье