Новости города БезФормата.Ru
Невинномысск
Главные новости
 
Задать вопрос?

Нужно всем глаза беречь!

Зрительный анализатор  — одна из  наиболее сложноорганизованных систем человеческого организма, состояние и  качество работы которого зависит от  самых разных факторов. В  их  число входят: питание, характер зрительных нагрузок, вредные привычки и  образ жизни в  целом.

Компьютер
Жизнь в  современном мире невозможна без  компьютера, однако работа даже за  самым качественным монитором далеко небезопасна для  зрения. Одно из  последствий многочасовой работы за  компьютером  — так называемый компьютерный зрительный синдром (КЗС). Для  него характерны затуманивание зрения, утомление при  чтении, жжение и  покраснение глаз.

Широко распространена такая разновидность КЗС, как  астенопия. Обычно она  развивается у  тех, кто  много работает за  компьютером и  вынужден долго читать. Астенопия сопровождается резью в  глазах, слезотечением, покраснением век и  глазных яблок. Риск ее  появления увеличивают такие нарушения зрения, как  дальнозоркость, близорукость и  астигматизм.

Также у  людей, проводящих много времени за  компьютером, развивается синдром сухого глаза. Это  происходит потому, что  читающий с  экрана человек реже моргает, а  значит, недостаточно увлажняет роговицу. Кроме того, сказываются сухой кондиционированный воздух, пыль и  выхлопные газы в  атмосфере крупных городов, а  также воздействие табачного дыма. Развивается синдром сухого глаза и  при  патологии щитовидной железы и  других гормональных нарушениях. Его  основные симптомы: боль в  глазах, ощущение «песка» под  веками, жжение, зуд, светобоязнь.

Влияние возраста
Ухудшение зрения, быстрая утомляемость глаз и  болевые ощущения могут быть также следствием возрастных изменений. Обычно это  вызывается пресбиопией  — снижением зрения на  близком расстоянии. Такое нарушение можно скорректировать подбором очков или  линз.

Курение и  алкоголь
Под  воздействием токсических веществ табачного дыма происходит повреждение зрительного нерва и  сетчатки глаза. Кроме того, сам дым раздражает слизистую глаз и  веки, поэтому глаза курильщика часто слезятся и  выглядят воспаленными.

У  курильщиков чаще встречается нарушение цветовосприятия, что  может повлиять на  профессиональную пригодность человека. Например, работать водителем такой человек не  может, так как  водитель обязан четко различать красный, желтый и  зеленый цвета. Кроме того, курение приводит к  ухудшению зрения и  даже к  полной его  потере. У  окулистов даже существует специальный термин  — «табачная слепота».

Алкоголь  — сильный нейротоксин, который пагубно воздействует на  весь головной мозг в  целом и  в  частности  — на  участки коры головного мозга, ответственные за  зрительное восприятие. В  офтальмологии существует понятие алкогольной интоксикации зрительного нерва.

Как сохранить зрение?
Регулярно посещайте офтальмологические кабинеты в  поликлиниках и  центрах здоровья, имеющих современное диагностическое оборудование. Многие заболевания, например, глаукому, лучше диагностировать как  можно раньше, чтобы сохранить зрение надолго.

Правильно обустройте свое рабочее место, организуйте освещение, подберите удобную мебель.

Делайте гимнастику для  глаз. Она  очень эффективна не  только в  качестве профилактики, но  и  на  ранних стадиях ослабления зрения. В  отдельных случаях гимнастика для  глаз помогает добиться даже улучшения зрения и  предотвращает более серьезные поражения глаз.

Если вам рекомендовано носить очки, не  забывайте ими пользоваться. Вопреки распространенному мнению, это  не  приводит к  ухудшению зрения, а  наоборот, позволяет ослабить нагрузку на  глазные мышцы, следовательно, создает более комфортное состояние для  глаз.

Если вы  пользуетесь контактными линзами, подбирайте их  в  кабинете врача и  соблюдайте правила ухода за  ними.

Употребляйте в  пищу продукты, позволяющие укрепить сосуды сетчатки: чернику, смородину, морковь. Если у  вас близорукость, включите в  рацион печень трески, творог, сыр, зелень. А  для  питания и  защиты сетчатки важны продукты, содержащие большое количество антиоксидантов: фасоль, морепродукты, оливковое масло и  специи. Не  злоупотребляйте острой и  соленой пищей.

Правила по  охране зрения
—  не  смотрите долго телевизор (более часа);

—  не  играйте в  компьютерные игры более 15-20  минут;

—  не  читайте в  транспорте;

—  не  читайте лежа в  постели;

—  читайте за  столом в  хорошо освещенной комнате, свет должен падать слева;

—  книгу при  чтении надо держать не  ближе 30  см и  не  дальше 40  см от  глаз.
Велосветлячки - Вечерний СтавропольДмитрий КнязевВелосветлячки Однако капризы погоды не помешали почти полутысяче велосипедистов поучаствовать в пробеге «Велосветлячки», посвященном Всемирному часу Земли.
28.03.2017 Вечерний Ставрополь
План создания в Ставрополе безбарьерной среды должен быть реализован на 100 процентов.
28.03.2017 Администрация Ставрополя
Мы любим Вас, Тамара Осиповна! - Вечерний СтавропольЛариса ДенежнаяМы любим Вас, Тамара Осиповна! Мы, ее коллеги по «Вечернему Ставрополю», которому она отдала ровно двадцать лет, - тоже юбилей!
28.03.2017 Вечерний Ставрополь
Представители Общественного совета при отделе МВД России по Курскому району совместно с сотрудниками провели информационно-пропагандистскую акцию «Госуслуги – это просто!».
28.03.2017 ГУ МВД Ставропольского края
В госучреждениях Ставрополья проведут энергоаудит - ГТРК СтавропольеВ Ставропольском краевом центре энергосбережения начала работу мобильная группа по проведению анализа работ в области энергосбережения и энергетической эффективности.
28.03.2017 ГТРК Ставрополье
Краевой центр энергосбережения проведёт энергоаудит госучреждений Ставрополя - News.1777.RuВ подведомственном министерству энергетики, промышленности и связи Ставропольском краевом центре энергосбережения начала работу мобильная группа по проведению анализа работ в области энергосбережения и энергетической эффективности.
28.03.2017 News.1777.Ru
В поле зрения – проблемы городских округов - Администрация г. КисловодскСегодня рабочая группа в составе депутата округа Хыйсы Алиева, заместителя начальника управления городского хозяйства Владимира Соболева, представителей инициативной группы ТОС проинспектировала улицу Ольховская.
28.03.2017 Администрация г. Кисловодск
Обратиться к заместителю главы администрации города Ставрополя Денису Алпатову могут все горожане и представители организаций, чьи права, по их мнению, нарушены.
28.03.2017 Администрация Ставрополя
С 3 по 16 апреля с 8.00 до 18.00 часов, в связи с подготовкой к празднованию Великой Пасхи будет ограничен проезд автотранспорта на территорию городских кладбищ: Игнатьевского по проспекту Кулакова, Нового,
28.03.2017 Администрация Ставрополя
План создания в Ставрополе безбарьерной среды должен быть реализован на 100 процентов.
28.03.2017 Администрация Ставрополя
2C Lu2S22TQ - Администрация г. Кисловодск22 апреля в городе-курорте Кисловодске состоится яркое и красочное событие – второй косплей-фестиваль «СЛОWWWО».
28.03.2017 Администрация г. Кисловодск