Новости города БезФормата.Ru
Невинномысск
Главные новости
 
Задать вопрос?

Нужно всем глаза беречь!

Зрительный анализатор  — одна из  наиболее сложноорганизованных систем человеческого организма, состояние и  качество работы которого зависит от  самых разных факторов. В  их  число входят: питание, характер зрительных нагрузок, вредные привычки и  образ жизни в  целом.

Компьютер
Жизнь в  современном мире невозможна без  компьютера, однако работа даже за  самым качественным монитором далеко небезопасна для  зрения. Одно из  последствий многочасовой работы за  компьютером  — так называемый компьютерный зрительный синдром (КЗС). Для  него характерны затуманивание зрения, утомление при  чтении, жжение и  покраснение глаз.

Широко распространена такая разновидность КЗС, как  астенопия. Обычно она  развивается у  тех, кто  много работает за  компьютером и  вынужден долго читать. Астенопия сопровождается резью в  глазах, слезотечением, покраснением век и  глазных яблок. Риск ее  появления увеличивают такие нарушения зрения, как  дальнозоркость, близорукость и  астигматизм.

Также у  людей, проводящих много времени за  компьютером, развивается синдром сухого глаза. Это  происходит потому, что  читающий с  экрана человек реже моргает, а  значит, недостаточно увлажняет роговицу. Кроме того, сказываются сухой кондиционированный воздух, пыль и  выхлопные газы в  атмосфере крупных городов, а  также воздействие табачного дыма. Развивается синдром сухого глаза и  при  патологии щитовидной железы и  других гормональных нарушениях. Его  основные симптомы: боль в  глазах, ощущение «песка» под  веками, жжение, зуд, светобоязнь.

Влияние возраста
Ухудшение зрения, быстрая утомляемость глаз и  болевые ощущения могут быть также следствием возрастных изменений. Обычно это  вызывается пресбиопией  — снижением зрения на  близком расстоянии. Такое нарушение можно скорректировать подбором очков или  линз.

Курение и  алкоголь
Под  воздействием токсических веществ табачного дыма происходит повреждение зрительного нерва и  сетчатки глаза. Кроме того, сам дым раздражает слизистую глаз и  веки, поэтому глаза курильщика часто слезятся и  выглядят воспаленными.

У  курильщиков чаще встречается нарушение цветовосприятия, что  может повлиять на  профессиональную пригодность человека. Например, работать водителем такой человек не  может, так как  водитель обязан четко различать красный, желтый и  зеленый цвета. Кроме того, курение приводит к  ухудшению зрения и  даже к  полной его  потере. У  окулистов даже существует специальный термин  — «табачная слепота».

Алкоголь  — сильный нейротоксин, который пагубно воздействует на  весь головной мозг в  целом и  в  частности  — на  участки коры головного мозга, ответственные за  зрительное восприятие. В  офтальмологии существует понятие алкогольной интоксикации зрительного нерва.

Как сохранить зрение?
Регулярно посещайте офтальмологические кабинеты в  поликлиниках и  центрах здоровья, имеющих современное диагностическое оборудование. Многие заболевания, например, глаукому, лучше диагностировать как  можно раньше, чтобы сохранить зрение надолго.

Правильно обустройте свое рабочее место, организуйте освещение, подберите удобную мебель.

Делайте гимнастику для  глаз. Она  очень эффективна не  только в  качестве профилактики, но  и  на  ранних стадиях ослабления зрения. В  отдельных случаях гимнастика для  глаз помогает добиться даже улучшения зрения и  предотвращает более серьезные поражения глаз.

Если вам рекомендовано носить очки, не  забывайте ими пользоваться. Вопреки распространенному мнению, это  не  приводит к  ухудшению зрения, а  наоборот, позволяет ослабить нагрузку на  глазные мышцы, следовательно, создает более комфортное состояние для  глаз.

Если вы  пользуетесь контактными линзами, подбирайте их  в  кабинете врача и  соблюдайте правила ухода за  ними.

Употребляйте в  пищу продукты, позволяющие укрепить сосуды сетчатки: чернику, смородину, морковь. Если у  вас близорукость, включите в  рацион печень трески, творог, сыр, зелень. А  для  питания и  защиты сетчатки важны продукты, содержащие большое количество антиоксидантов: фасоль, морепродукты, оливковое масло и  специи. Не  злоупотребляйте острой и  соленой пищей.

Правила по  охране зрения
—  не  смотрите долго телевизор (более часа);

—  не  играйте в  компьютерные игры более 15-20  минут;

—  не  читайте в  транспорте;

—  не  читайте лежа в  постели;

—  читайте за  столом в  хорошо освещенной комнате, свет должен падать слева;

—  книгу при  чтении надо держать не  ближе 30  см и  не  дальше 40  см от  глаз.
Прибывший утренним рейсом из Стамбула 16 января мужчина при прохождении таможенного контроля воспользовался «зеленым коридором».
20.01.2017 Газета Кавказская здравница
Рамазан Абдулатипов опубликовал в Инстаграме поздравление с семилетием СКФО - Городской Телеграфъфото: Управление Администрации Главы и Правительства Республики Дагестан по информационной политике Глава Республики Дагестан Рамазан Абдулатипов опубликовал поздравление на своей официальной странице в приложении Инс
20.01.2017 Городской Телеграфъ
Процедуру предоставления государственных услуг можно значительно ускорить без потери времени и качества, зарегистрировавшись на Едином портале gosuslugi.ru.
20.01.2017 ГУ МВД Ставропольского края
Игровая терапия - Министерство труда и соцзащитыВ отделении социальной реабилитации детей и подростков с ограниченными возможностями здоровья Кировского социально-реабилитационного центра для несовершеннолетних «Заря» внедрена в работу программа песочного рисования «П
20.01.2017 Министерство труда и соцзащиты
В Ставрополе сотрудники Росгвардии задержали торговца наркотиками - Ставропольская правдаВ Ставрополе сотрудники Росгвардии по краю задержали 25-летний местный житель, который в розницу реализовывал синтетические наркотики, сообщила пресс-служба ведомства.
20.01.2017 Ставропольская правда
Запорная арматура завода ГеАЗ - Вечерний СтавропольВ 2017 году в Георгиевске Ставропольского края планируется завершение инвестпроекта – Георгиевский арматурный завод запустит новый цех механической обработки, сообщает пресс-служба минпрома СК.
20.01.2017 Вечерний Ставрополь
О покорении горы Бештау - Пятигорская правда18 февраля по инициативе администрации Пятигорска будет организовано массовое восхождение на гору Бештау.
20.01.2017 Пятигорская правда
Жалоба за нарушения земельного законодательства оставлена без удовлетворения - Россельхознадзор по Ставропольскому краю28 сентября начальником отдела государственного земельного надзора по Ставропольскому краю Управления Россельхознадзора по Ставропольскому краю и Карачаево-Черкесской Республике вынесено постановление о привлечении ООО «
20.01.2017 Россельхознадзор по Ставропольскому краю
День освобождения от фашистов отмечают в Ставрополе - ГТРК СтавропольеВ Ставрополе 21 января отметят 74-ю годовщину освобождения от фашистских захватчиков.
20.01.2017 ГТРК Ставрополье
В Ставрополе пьяный водитель пытался скрыться от сотрудников Госавтоинспекции и врезался в дерево - News.1777.RuВ Ставрополе 19 января около 15:00 на улице Старомарьевское шоссе был замечен автомобиль «ВАЗ-21063» со спущенным колесом, который продолжал движение.
20.01.2017 News.1777.Ru
Семья из пяти человек отравилась угарным газом на Ставрополье - 26-News.RuВ селе Эдиссия Курского района Ставрополья в жилом доме была найдена семья из троих взрослых и двоих детей с признаками отравления угарным газом.
20.01.2017 26-News.Ru
Владимиров попросил сенаторов о поддержке в создании игорной зоны на КМВ - КМВСИТИГубернатор Ставрополья Владимир Владимиров предложил разработать проект федерального закона о зонах свободной торговли, а также поддержать идею о создании на Кавминводах игорной зоны.
19.01.2017 КМВСИТИ
В Ставрополе с поличным задержали наркоторговца - News.1777.RuНочью во время службы в Ставрополе сотрудники Росгвардии обратили внимание на молодого человека, который своим поведением вызвал профессиональный интерес.
20.01.2017 News.1777.Ru