Новости города БезФормата.Ru
Невинномысск
Главные новости
 
Задать вопрос?

Нужно всем глаза беречь!

Зрительный анализатор  — одна из  наиболее сложноорганизованных систем человеческого организма, состояние и  качество работы которого зависит от  самых разных факторов. В  их  число входят: питание, характер зрительных нагрузок, вредные привычки и  образ жизни в  целом.

Компьютер
Жизнь в  современном мире невозможна без  компьютера, однако работа даже за  самым качественным монитором далеко небезопасна для  зрения. Одно из  последствий многочасовой работы за  компьютером  — так называемый компьютерный зрительный синдром (КЗС). Для  него характерны затуманивание зрения, утомление при  чтении, жжение и  покраснение глаз.

Широко распространена такая разновидность КЗС, как  астенопия. Обычно она  развивается у  тех, кто  много работает за  компьютером и  вынужден долго читать. Астенопия сопровождается резью в  глазах, слезотечением, покраснением век и  глазных яблок. Риск ее  появления увеличивают такие нарушения зрения, как  дальнозоркость, близорукость и  астигматизм.

Также у  людей, проводящих много времени за  компьютером, развивается синдром сухого глаза. Это  происходит потому, что  читающий с  экрана человек реже моргает, а  значит, недостаточно увлажняет роговицу. Кроме того, сказываются сухой кондиционированный воздух, пыль и  выхлопные газы в  атмосфере крупных городов, а  также воздействие табачного дыма. Развивается синдром сухого глаза и  при  патологии щитовидной железы и  других гормональных нарушениях. Его  основные симптомы: боль в  глазах, ощущение «песка» под  веками, жжение, зуд, светобоязнь.

Влияние возраста
Ухудшение зрения, быстрая утомляемость глаз и  болевые ощущения могут быть также следствием возрастных изменений. Обычно это  вызывается пресбиопией  — снижением зрения на  близком расстоянии. Такое нарушение можно скорректировать подбором очков или  линз.

Курение и  алкоголь
Под  воздействием токсических веществ табачного дыма происходит повреждение зрительного нерва и  сетчатки глаза. Кроме того, сам дым раздражает слизистую глаз и  веки, поэтому глаза курильщика часто слезятся и  выглядят воспаленными.

У  курильщиков чаще встречается нарушение цветовосприятия, что  может повлиять на  профессиональную пригодность человека. Например, работать водителем такой человек не  может, так как  водитель обязан четко различать красный, желтый и  зеленый цвета. Кроме того, курение приводит к  ухудшению зрения и  даже к  полной его  потере. У  окулистов даже существует специальный термин  — «табачная слепота».

Алкоголь  — сильный нейротоксин, который пагубно воздействует на  весь головной мозг в  целом и  в  частности  — на  участки коры головного мозга, ответственные за  зрительное восприятие. В  офтальмологии существует понятие алкогольной интоксикации зрительного нерва.

Как сохранить зрение?
Регулярно посещайте офтальмологические кабинеты в  поликлиниках и  центрах здоровья, имеющих современное диагностическое оборудование. Многие заболевания, например, глаукому, лучше диагностировать как  можно раньше, чтобы сохранить зрение надолго.

Правильно обустройте свое рабочее место, организуйте освещение, подберите удобную мебель.

Делайте гимнастику для  глаз. Она  очень эффективна не  только в  качестве профилактики, но  и  на  ранних стадиях ослабления зрения. В  отдельных случаях гимнастика для  глаз помогает добиться даже улучшения зрения и  предотвращает более серьезные поражения глаз.

Если вам рекомендовано носить очки, не  забывайте ими пользоваться. Вопреки распространенному мнению, это  не  приводит к  ухудшению зрения, а  наоборот, позволяет ослабить нагрузку на  глазные мышцы, следовательно, создает более комфортное состояние для  глаз.

Если вы  пользуетесь контактными линзами, подбирайте их  в  кабинете врача и  соблюдайте правила ухода за  ними.

Употребляйте в  пищу продукты, позволяющие укрепить сосуды сетчатки: чернику, смородину, морковь. Если у  вас близорукость, включите в  рацион печень трески, творог, сыр, зелень. А  для  питания и  защиты сетчатки важны продукты, содержащие большое количество антиоксидантов: фасоль, морепродукты, оливковое масло и  специи. Не  злоупотребляйте острой и  соленой пищей.

Правила по  охране зрения
—  не  смотрите долго телевизор (более часа);

—  не  играйте в  компьютерные игры более 15-20  минут;

—  не  читайте в  транспорте;

—  не  читайте лежа в  постели;

—  читайте за  столом в  хорошо освещенной комнате, свет должен падать слева;

—  книгу при  чтении надо держать не  ближе 30  см и  не  дальше 40  см от  глаз.
глава - Кисловодский Экспресс  Глава города-курорта Пятигорска Лев Травнев подает в отставку, об этом сообщило сегодня несколько интернет-порталов.
21.10.2017 Кисловодский Экспресс
библиотекари - Кисловодский ЭкспрессСовременная библиотека — это меняющийся и мобильный образ, который имея традиционные методы работы, охватывает и интернет-пространство.
21.10.2017 Кисловодский Экспресс
Змея устроила переполох в Кисловодске - ГТРК СтавропольеОсеннее тепло разбудило змей, которые обычно в сентябре-октябре уходят в спячку, забираясь поглубже в норы.
21.10.2017 ГТРК Ставрополье
Глава Пятигорска Лев Травнев подал в отставку - Govorun26.RuКак сообщает ГТРК "Ставрополье" со ссылкой на свои собственные источники, Глава  города Пятигорска Лев Николаевич Травнев подал в отставку.
21.10.2017 Govorun26.Ru
О новых методиках на вебинаре - Министерство труда и соцзащитыСотрудники  ГБУСО «Буденновский КЦСОН» отделения реабилитации детей и подростков с ограниченными возможностями здоровья приняли участие в вебинаре  «Студии Психологии,
21.10.2017 Министерство труда и соцзащиты
Защитника  без диплома к процессу не допустят - ГТРК СтавропольеПленум Верховного суда РФ, состоявшийся 3 октября, одобрил ряд законопроектов, в числе которых новелла, уже получившая в обиходе название «юридическая монополия».
20.10.2017 ГТРК Ставрополье
На кладбище в Георгиевске произошел взрыв - ГТРК СтавропольеСегодня на кладбище Георгиевска произошел взрыв. По предварительным данным, сдетонировала граната.
20.10.2017 ГТРК Ставрополье
На Ставрополье в крупной аварии погибли люди - ГТРК Ставрополье Два человека  погибли  и двое пострадали  в аварии, которая произошла в пятницу вечером на трассе «Кавказ» в Кочубеевском районе Ставрополья при столкновении четырех автомобилей.
20.10.2017 ГТРК Ставрополье
Змея устроила переполох в Кисловодске - ГТРК СтавропольеОсеннее тепло разбудило змей, которые обычно в сентябре-октябре уходят в спячку, забираясь поглубже в норы.
21.10.2017 ГТРК Ставрополье
взрыв - Кисловодский Экспресс
На кладбище Георгиевска произошел взрыв
Правоохранительные органы выясняют обстоятельства взрыва на одном из кладбищ Георгиевска.
Кисловодский Экспресс
Как защититься от негатива в Интернете?
Интернет прочно вошел в нашу жизнь. Многообразие и объемы ресурсов Всемирной паутины делают его в том числе и источником потенциального вреда для молодых душ.
Ставропольская правда
спасатели - Кисловодский Экспресс
Спасатели не допустили возгорания автомобиля
Страшная авария произошла 18 октября на 192-м километре автодороги Кочубей–Зеленокумск–Минеральные Воды.
Кисловодский Экспресс
концертом - Кисловодский Экспресс  «Лермонтовские сезоны», грандиозное событие, проводимое в Пятигорске ежегодно и посвященное памяти М. Ю. Лермонтова, закончилось традиционным гала-концертом в стенах городской библиотеки имени Горького.
21.10.2017 Кисловодский Экспресс
зазвучат - Кисловодский Экспресс21 октября в Кисловодске в зале им. Скрябина пройдет концерт в рамках проекта «Музыка звезд».
21.10.2017 Кисловодский Экспресс
Поющие в тишине - ГТРК СтавропольеIV фестиваль жестового пения среди слабослышащих  пройдет в городе Георгиевске 11 ноября.
21.10.2017 ГТРК Ставрополье
Солженицын в мультимедийном измерении - Пятигорская правда
Солженицын в мультимедийном измерении
В столице СКФО в сквере напротив Центральной городской библиотеки им. М. Горького открылась необычная выставка.
Пятигорская правда
Дух поэта на пятигорской земле - Пятигорская правда
Дух поэта на пятигорской земле
Одним из самых масштабных мероприятий фестиваля «Лермонтовские сезоны-2017» стал Всероссийский конкурс поэзии.
Пятигорская правда
Стихи около домика с камышовой крышей - Пятигорская правда
Стихи около домика с камышовой крышей
Открытый микрофон «Читаем М. Ю. Лермонтова наизусть» прошел в Пятигорске.
Пятигорская правда
турнир - Кисловодский ЭкспрессВ Железноводске состоялся первый турнир на новой многофункциональной спортивной площадке.
21.10.2017 Кисловодский Экспресс
соревнования - Кисловодский Экспресс  Соревнования по спортивному туризму среди юношей и девушек от 10 до 18 лет, пройдут 22 октября на полигоне в районе Перкальской скалы города Пятигорска.
21.10.2017 Кисловодский Экспресс
штангиста - Кисловодский Экспресс  Первенство Европы по тяжелой атлетике прошло в Албании в городе Дуресс.
21.10.2017 Кисловодский Экспресс
ПОБЕДНЫЙ ЕВРОДЕБЮТ - Ставропольские губернские ведомости
ПОБЕДНЫЙ ЕВРОДЕБЮТ
Ставропольские «викторианцы» прошли в следующий раунд «Кубка вызова» Успешно дебютировали на континентальной арене гандболисты клуба «Динамо-Виктор».
Ставропольские губернские ведомости
Нажмите для предварительного просмотра изображения - Газета Кавказская здравница
На аренах вновь – инвалиды
Ставрополь принимал участников традиционной, 21-й по счёту, краевой Спартакиады инвалидов, на сей раз – Всероссийского общества слепых (ВОС), посвящённой Международному дню инвалидов.
Газета Кавказская здравница
Глава Пятигорска подал в отставку - ГТРК СтавропольеГлава Пятигорска Лев Травнев подал в отставку. По данным источника  ГТРК "Ставрополье" на его должность назначен Андрей Скрипник.
21.10.2017 ГТРК Ставрополье
Пассажирский микроавтобус опрокинулся на трассе в Ставропольском крае - News.1777.RuОколо 6 утра 21 октября на федеральной автодороге «Кавказ» в Андроповском районе опрокинулся автобус.
21.10.2017 News.1777.Ru
На кладбище в Георгиевске произошел взрыв - ГТРК СтавропольеСегодня на кладбище Георгиевска произошел взрыв. По предварительным данным, сдетонировала граната.
20.10.2017 ГТРК Ставрополье
ВЛАДИМИР ВЛАДИМИРОВ ОЦЕНИЛ КАЧЕСТВО РЕМОНТНЫХ РАБОТ НА ОБЪЕКТАХ СОЦИАЛЬНОЙ ИНФРАСТРУКТУРЫ - Органы государственной властиГубернатор Владимир Владимиров совершил рабочую поездку в город Ессентуки.
19.10.2017 Органы государственной власти
Самолёт из Москвы не смог сесть в Ставрополе из-за тумана - News.1777.RuСамолёт авиакомпании S7, вылетевший из Москвы (Домодедово), не смог приземлиться в аэропорту Ставрополя из-за тумана.
21.10.2017 News.1777.Ru