Новости города БезФормата.Ru
Невинномысск
Главные новости
 
Задать вопрос?

Нужно всем глаза беречь!

Зрительный анализатор  — одна из  наиболее сложноорганизованных систем человеческого организма, состояние и  качество работы которого зависит от  самых разных факторов. В  их  число входят: питание, характер зрительных нагрузок, вредные привычки и  образ жизни в  целом.

Компьютер
Жизнь в  современном мире невозможна без  компьютера, однако работа даже за  самым качественным монитором далеко небезопасна для  зрения. Одно из  последствий многочасовой работы за  компьютером  — так называемый компьютерный зрительный синдром (КЗС). Для  него характерны затуманивание зрения, утомление при  чтении, жжение и  покраснение глаз.

Широко распространена такая разновидность КЗС, как  астенопия. Обычно она  развивается у  тех, кто  много работает за  компьютером и  вынужден долго читать. Астенопия сопровождается резью в  глазах, слезотечением, покраснением век и  глазных яблок. Риск ее  появления увеличивают такие нарушения зрения, как  дальнозоркость, близорукость и  астигматизм.

Также у  людей, проводящих много времени за  компьютером, развивается синдром сухого глаза. Это  происходит потому, что  читающий с  экрана человек реже моргает, а  значит, недостаточно увлажняет роговицу. Кроме того, сказываются сухой кондиционированный воздух, пыль и  выхлопные газы в  атмосфере крупных городов, а  также воздействие табачного дыма. Развивается синдром сухого глаза и  при  патологии щитовидной железы и  других гормональных нарушениях. Его  основные симптомы: боль в  глазах, ощущение «песка» под  веками, жжение, зуд, светобоязнь.

Влияние возраста
Ухудшение зрения, быстрая утомляемость глаз и  болевые ощущения могут быть также следствием возрастных изменений. Обычно это  вызывается пресбиопией  — снижением зрения на  близком расстоянии. Такое нарушение можно скорректировать подбором очков или  линз.

Курение и  алкоголь
Под  воздействием токсических веществ табачного дыма происходит повреждение зрительного нерва и  сетчатки глаза. Кроме того, сам дым раздражает слизистую глаз и  веки, поэтому глаза курильщика часто слезятся и  выглядят воспаленными.

У  курильщиков чаще встречается нарушение цветовосприятия, что  может повлиять на  профессиональную пригодность человека. Например, работать водителем такой человек не  может, так как  водитель обязан четко различать красный, желтый и  зеленый цвета. Кроме того, курение приводит к  ухудшению зрения и  даже к  полной его  потере. У  окулистов даже существует специальный термин  — «табачная слепота».

Алкоголь  — сильный нейротоксин, который пагубно воздействует на  весь головной мозг в  целом и  в  частности  — на  участки коры головного мозга, ответственные за  зрительное восприятие. В  офтальмологии существует понятие алкогольной интоксикации зрительного нерва.

Как сохранить зрение?
Регулярно посещайте офтальмологические кабинеты в  поликлиниках и  центрах здоровья, имеющих современное диагностическое оборудование. Многие заболевания, например, глаукому, лучше диагностировать как  можно раньше, чтобы сохранить зрение надолго.

Правильно обустройте свое рабочее место, организуйте освещение, подберите удобную мебель.

Делайте гимнастику для  глаз. Она  очень эффективна не  только в  качестве профилактики, но  и  на  ранних стадиях ослабления зрения. В  отдельных случаях гимнастика для  глаз помогает добиться даже улучшения зрения и  предотвращает более серьезные поражения глаз.

Если вам рекомендовано носить очки, не  забывайте ими пользоваться. Вопреки распространенному мнению, это  не  приводит к  ухудшению зрения, а  наоборот, позволяет ослабить нагрузку на  глазные мышцы, следовательно, создает более комфортное состояние для  глаз.

Если вы  пользуетесь контактными линзами, подбирайте их  в  кабинете врача и  соблюдайте правила ухода за  ними.

Употребляйте в  пищу продукты, позволяющие укрепить сосуды сетчатки: чернику, смородину, морковь. Если у  вас близорукость, включите в  рацион печень трески, творог, сыр, зелень. А  для  питания и  защиты сетчатки важны продукты, содержащие большое количество антиоксидантов: фасоль, морепродукты, оливковое масло и  специи. Не  злоупотребляйте острой и  соленой пищей.

Правила по  охране зрения
—  не  смотрите долго телевизор (более часа);

—  не  играйте в  компьютерные игры более 15-20  минут;

—  не  читайте в  транспорте;

—  не  читайте лежа в  постели;

—  читайте за  столом в  хорошо освещенной комнате, свет должен падать слева;

—  книгу при  чтении надо держать не  ближе 30  см и  не  дальше 40  см от  глаз.
Введение базовых школьных учебников является правильной идеей, поскольку личность учащегося должна формироваться в едином образовательном пространстве.
27.06.2017 ОНФ в Ставропольском крае
В Ставрополе будут судить ОПГ, которая занималась азартными играми - StavropolNews.Ru© Фото:  ИИ "Ставропольские новости"/stavropolnews.
27.06.2017 StavropolNews.Ru
Победа ГБПОУ «Георгиевский колледж» во Всероссийском конкурсе - Министерство образованияВ 2017 году коллектив государственного бюджетного профессионального образовательного учреждения «Георгиевский колледж» участвовал во « Втором Всероссийском Смотре-конкурсе на лучшую презентацию учреждений профессионально
27.06.2017 Министерство образования
Как выбирают люстры с абажуром или без него для разных комнат? - StavropolNews.Ru© Фото:  biglamp.ru Наверняка каждый из нас покупая люстру, например на biglamp.ru , сталкивался с определенными сложностями.
27.06.2017 StavropolNews.Ru
«Гиннес-шоу» - Министерство труда и соцзащитыСлышали ли вы кто такой Гиннес? Конечно же, слышали. 23 июня воспитанники и воспитатели Андроповского реабилитационного центра вспомнили об этом великом человеке и о его книге.
27.06.2017 Министерство труда и соцзащиты
Началась групповая работа по программе дополнительного образования несовершеннолетних «Источник» ГБУСО «Психологический Центр». - Министерство труда и соцзащитыУчастники начинают узнавать друг друга, учатся общаться и взаимодействовать, в чем им помогают различные тренинговые упражнения, творческие задания и всевозможные игры.
27.06.2017 Министерство труда и соцзащиты
На Ставрополье маршрутка  с пассажирами врезалась в КАМАЗ - Govorun26.RuКак сообщает УГИБДД края, накануне, 26 июня 2017 года, на Ставрополье, в Шпаковском районе произошло серьезное ДТП с участием пассжирской ГАЗели, в котрой находились люди.
27.06.2017 Govorun26.Ru
Руководил бандой наркоторговцев из зоны - ГТРК СтавропольеГлаву героинового наркотрафика из Москвы обнаружили на Ставрополье в колонии.
27.06.2017 ГТРК Ставрополье
Попытка взлететь на самодельном самолете закончилась гибелью пилота - Городской ТелеграфъВечером 26 июня этого года при попытке взлететь с аэродрома «Хуторской» на окраине Ставрополя потерпел крушение самодельный летательных аппарат.
27.06.2017 Городской Телеграфъ
ВОДА НЕ ТЕРПИТ БЕЗРАССУДСТВА - Ставропольcкие ведомости
ВОДА НЕ ТЕРПИТ БЕЗРАССУДСТВА
Лето в разгаре. Как только позволила погода, люди сразу же потянулись к водоемам.
Ставропольcкие ведомости
Авария унесла жизни - Пятигорская правда
Авария унесла жизни
На Федеральной трассе «Кавказ» в результате столкновения 4 человека погибли и 2 ранены.
Пятигорская правда
На Ставрополье спасатели разъясняют подтопленцам, как оформить компенсации
Фото: пресс-служба ГКУ «Противопожарная и аварийно-спасательная служба Ставропольского края» Паводок на Ставрополье (2017) На Ставрополье помогают восстанавливать предприятия после паводка Губернатор В. Владимиров:
Ставропольская правда
Open-air в ессентукском парке соединяет сердца - Администрация г. ЕссентукиКаждую субботу, ровно в 16.00, танцевальную площадку и ее окрестности оглашает зажигательная Рио-Рита.
27.06.2017 Администрация г. Ессентуки
САША + МАША=..., ИЛИ КАК СТАНОВЯТСЯ... - Ставропольcкие ведомостиЕсть спектакли-однодневки, ну или пятиминутки: посмотрел и благополучно забыл.
27.06.2017 Ставропольcкие ведомости
Анонс выставок в музее на предстоящую декаду - СКМИИДВАДЦАТЬ ЛЕТ СПУСТЯ  (0+) Отчётная выставка Ставропольского регионального Союза дизайнеров.
27.06.2017 СКМИИ
парке - Кисловодский Экспресс
Open-air в ессентукском парке соединяет сердца
Каждую субботу, ровно в 16.00, танцевальную площадка и ее окрестности оглашает зажигательная Рио-Рита.
Кисловодский Экспресс
Как прошел День молодежи в Ессентуках? - Кисловодский Экспресс
Как прошел День молодежи в Ессентуках?
В России проживает более 30 миллионов молодых людей, и именно для них во всех городах нашей необъятной страны, в 20-х числах всегда проводят дни молодежи, этот день не прошел стороной и город Ессентуки.
Кисловодский Экспресс
«БРАВИССИМО» - «РОМАНТИЧЕСКОЙ ЕВРОПЕ» - Ставропольcкие ведомости
«БРАВИССИМО» - «РОМАНТИЧЕСКОЙ ЕВРОПЕ»
Закрытие очередного концертного сезона в Ставропольской государственной краевой филармонии уже не в первый раз проходило в два этапа и было наполнено замечательными премьерами.
Ставропольcкие ведомости
D3kYHye50qg - Администрация г. КисловодскСоревнования по командному виду спорта с мячом проходили с 13 по 17 июня 2017 года в поселке Витязево Краснодарского края.
26.06.2017 Администрация г. Кисловодск
За особые успехи в учебе. Лучшим выпускникам столицы СКФО  2017 года вручили медали - Администрация г. ПятигорскТоржественная церемония чествования выпускников состоялась в Краевом театре оперетты.
27.06.2017 Администрация г. Пятигорск
Нажмите для предварительного просмотра изображения - Комитет по физкультуре и спорту27 июня в Михайловске состоится брифинг по итогам конференции Региональной общественной организации «Федерация дзюдо и самбо Ставропольского края».
27.06.2017 Комитет по физкультуре и спорту
российского футбола - Кисловодский Экспресс
Будущее российского футбола
Соревнования по командному виду спорта с мячом проходили с 13 по 17 июня 2017 года в поселке Витязево Краснодарского края.
Кисловодский Экспресс
Нажмите для предварительного просмотра изображения - Газета Кавказская здравница
Гимн красоте, пластике, музыке
Можно не сомневаться: речь пойдёт, как считает большинство поклонников спорта, о самом красивом соревновательном виде с названием художественная гимнастика.
Газета Кавказская здравница
спортсменов - Кисловодский Экспресс
Железноводск собрал сильнейших спортсменов региона 
Спортивные соревнования в городе-курорте посвятили Международному дню борьбы с наркоманией.
Кисловодский Экспресс
img_1271-qpr - ГУ МВД Ставропольского краяСотрудники Госавтоинспекции Кочубеевского района при патрулировании автодороги недалеко от Ставрополя заметили на обочине припаркованный автобус.
27.06.2017 ГУ МВД Ставропольского края
Пять человек пострадали пристолкновении автомобилей в центер Ставрополя - Городской ТелеграфъПри столкновении автомобилей «Lada Vesta» и «Land Rover Freelander» на улице Морозова в краевом центре пострадали 5 человек.
27.06.2017 Городской Телеграфъ
На Ставрополье маршрутка  с пассажирами врезалась в КАМАЗ - Govorun26.RuКак сообщает УГИБДД края, накануне, 26 июня 2017 года, на Ставрополье, в Шпаковском районе произошло серьезное ДТП с участием пассжирской ГАЗели, в котрой находились люди.
27.06.2017 Govorun26.Ru
В ставропольской «Школе грамотного потребителя» обсудят «Мусорную» реформу» - News.1777.RuВ городах и районах Ставрополья 29 июня пройдёт очередное занятие «Школы грамотного потребителя».
27.06.2017 News.1777.Ru
Выпускные вечера пройдут сегодня в Пятигорске - Администрация г. ПятигорскАттестаты будут торжественно вручены 801 выпускнику,  168 ребят вместе с документом получат  медали – золотые и серебряные.
26.06.2017 Администрация г. Пятигорск