Новости города БезФормата.Ru
Невинномысск
Главные новости
 
Задать вопрос?

Нужно всем глаза беречь!

Зрительный анализатор  — одна из  наиболее сложноорганизованных систем человеческого организма, состояние и  качество работы которого зависит от  самых разных факторов. В  их  число входят: питание, характер зрительных нагрузок, вредные привычки и  образ жизни в  целом.

Компьютер
Жизнь в  современном мире невозможна без  компьютера, однако работа даже за  самым качественным монитором далеко небезопасна для  зрения. Одно из  последствий многочасовой работы за  компьютером  — так называемый компьютерный зрительный синдром (КЗС). Для  него характерны затуманивание зрения, утомление при  чтении, жжение и  покраснение глаз.

Широко распространена такая разновидность КЗС, как  астенопия. Обычно она  развивается у  тех, кто  много работает за  компьютером и  вынужден долго читать. Астенопия сопровождается резью в  глазах, слезотечением, покраснением век и  глазных яблок. Риск ее  появления увеличивают такие нарушения зрения, как  дальнозоркость, близорукость и  астигматизм.

Также у  людей, проводящих много времени за  компьютером, развивается синдром сухого глаза. Это  происходит потому, что  читающий с  экрана человек реже моргает, а  значит, недостаточно увлажняет роговицу. Кроме того, сказываются сухой кондиционированный воздух, пыль и  выхлопные газы в  атмосфере крупных городов, а  также воздействие табачного дыма. Развивается синдром сухого глаза и  при  патологии щитовидной железы и  других гормональных нарушениях. Его  основные симптомы: боль в  глазах, ощущение «песка» под  веками, жжение, зуд, светобоязнь.

Влияние возраста
Ухудшение зрения, быстрая утомляемость глаз и  болевые ощущения могут быть также следствием возрастных изменений. Обычно это  вызывается пресбиопией  — снижением зрения на  близком расстоянии. Такое нарушение можно скорректировать подбором очков или  линз.

Курение и  алкоголь
Под  воздействием токсических веществ табачного дыма происходит повреждение зрительного нерва и  сетчатки глаза. Кроме того, сам дым раздражает слизистую глаз и  веки, поэтому глаза курильщика часто слезятся и  выглядят воспаленными.

У  курильщиков чаще встречается нарушение цветовосприятия, что  может повлиять на  профессиональную пригодность человека. Например, работать водителем такой человек не  может, так как  водитель обязан четко различать красный, желтый и  зеленый цвета. Кроме того, курение приводит к  ухудшению зрения и  даже к  полной его  потере. У  окулистов даже существует специальный термин  — «табачная слепота».

Алкоголь  — сильный нейротоксин, который пагубно воздействует на  весь головной мозг в  целом и  в  частности  — на  участки коры головного мозга, ответственные за  зрительное восприятие. В  офтальмологии существует понятие алкогольной интоксикации зрительного нерва.

Как сохранить зрение?
Регулярно посещайте офтальмологические кабинеты в  поликлиниках и  центрах здоровья, имеющих современное диагностическое оборудование. Многие заболевания, например, глаукому, лучше диагностировать как  можно раньше, чтобы сохранить зрение надолго.

Правильно обустройте свое рабочее место, организуйте освещение, подберите удобную мебель.

Делайте гимнастику для  глаз. Она  очень эффективна не  только в  качестве профилактики, но  и  на  ранних стадиях ослабления зрения. В  отдельных случаях гимнастика для  глаз помогает добиться даже улучшения зрения и  предотвращает более серьезные поражения глаз.

Если вам рекомендовано носить очки, не  забывайте ими пользоваться. Вопреки распространенному мнению, это  не  приводит к  ухудшению зрения, а  наоборот, позволяет ослабить нагрузку на  глазные мышцы, следовательно, создает более комфортное состояние для  глаз.

Если вы  пользуетесь контактными линзами, подбирайте их  в  кабинете врача и  соблюдайте правила ухода за  ними.

Употребляйте в  пищу продукты, позволяющие укрепить сосуды сетчатки: чернику, смородину, морковь. Если у  вас близорукость, включите в  рацион печень трески, творог, сыр, зелень. А  для  питания и  защиты сетчатки важны продукты, содержащие большое количество антиоксидантов: фасоль, морепродукты, оливковое масло и  специи. Не  злоупотребляйте острой и  соленой пищей.

Правила по  охране зрения
—  не  смотрите долго телевизор (более часа);

—  не  играйте в  компьютерные игры более 15-20  минут;

—  не  читайте в  транспорте;

—  не  читайте лежа в  постели;

—  читайте за  столом в  хорошо освещенной комнате, свет должен падать слева;

—  книгу при  чтении надо держать не  ближе 30  см и  не  дальше 40  см от  глаз.
Россияне предпочитают отдыхать весной в Пятигорске - Govorun26.RuКак рассказали в пресс-службе столицы округа, города-лидеры по числу броней отелей, сделанных на весну 2017 года, - Пятигорск, Кисловодск и Ставрополь.
01.03.2017 Govorun26.Ru
Пятигорск вошел в тройку самых популярных городов для отдыха весной - Администрация г. ПятигорскГорода-лидеры по числу броней отелей, сделанных на весну 2017 года, - Пятигорск, Кисловодск и Ставрополь.
01.03.2017 Администрация г. Пятигорск
Неуплата налога до представления уточненной декларации является основанием для привлечения налогоплательщика к ответственности , даже если недостающая сумма уплачена позднее, до представления следующей уточненной декларации.
01.03.2017 УФНС Ставропольского края
"Вести в сети". Выпуск шестьдесят шестой - ГТРК СтавропольеВозмущения масленичными забавами, очередной случай автохамства и креативный юмор водителя автобуса - все это привлекло внимание ставропольских пользователей соцсетей.
01.03.2017 ГТРК Ставрополье
Окружная конференция саморегулируемых организаций состоится 02 марта 2017 г. - Министерство дорожного хозяйства02 марта 2017 г. в 15.00 ч. в помещении конференц-зала гостиницы «Интурист» состоится Окружная конференция саморегулируемых организаций, основанных на членстве лиц, выполняющих инженерные изыскания, и саморегулируемых организаций,
01.03.2017 Министерство дорожного хозяйства
У проса кавказский след - ГТРК СтавропольеРоссийские и голландские археологи считают, что просо, из которого получают пшено, попало в Европу через Кавказ и русскую степь.
01.03.2017 ГТРК Ставрополье
Ольга Тимофеева: «Сельские дома культуры Ставрополья получат более 30 млн рублей по партийному проекту» - Единая РоссияДепутат Госдумы, член фракции «Единая Россия» Ольга Тимофеева в рамках региональной недели посетила дом культуры в селе Кочубеевском Ставропольского края Это одно из учреждений,
01.03.2017 Единая Россия
Доходы краевого бюджета в 2016 году составили 82,4 миллиарда рублей - News.1777.RuВ краевом правительстве состоялся брифинг заместителя председателя регионального кабмина — министра финансов Ларисы Калинченко.
01.03.2017 News.1777.Ru
В Аграрном университете с 1 по 3 марта пройдёт открытый региональный чемпионат «Молодые профессионалы» ( WorldSkills Russia ) по компетенции 45_Прототипирование.
01.03.2017 СГАУ
«СвоёТВ. Ставропольский край» присвоен статус главного регионального телеканала - News.1777.Ru1 марта в Москве состоялось заседание федеральной межотраслевой комиссии с участием представителей государственных органов власти, Роскомнадзора, ведущих российских операторов связи страны, включая РТРС, Ростелеком, Триколор.
01.03.2017 News.1777.Ru
Пятигорчанин оплатил более 110 штрафов ГИБДД - УФССПСудебные приставы Пятигорского ГО УФССП России по Ставропольскому краю, арестовав транспортное средство должника, взыскали с него более 150 000 рублей.
01.03.2017 УФССП