Новости города БезФормата.Ru
Невинномысск
Главные новости
 
Задать вопрос?

Нужно всем глаза беречь!

Зрительный анализатор  — одна из  наиболее сложноорганизованных систем человеческого организма, состояние и  качество работы которого зависит от  самых разных факторов. В  их  число входят: питание, характер зрительных нагрузок, вредные привычки и  образ жизни в  целом.

Компьютер
Жизнь в  современном мире невозможна без  компьютера, однако работа даже за  самым качественным монитором далеко небезопасна для  зрения. Одно из  последствий многочасовой работы за  компьютером  — так называемый компьютерный зрительный синдром (КЗС). Для  него характерны затуманивание зрения, утомление при  чтении, жжение и  покраснение глаз.

Широко распространена такая разновидность КЗС, как  астенопия. Обычно она  развивается у  тех, кто  много работает за  компьютером и  вынужден долго читать. Астенопия сопровождается резью в  глазах, слезотечением, покраснением век и  глазных яблок. Риск ее  появления увеличивают такие нарушения зрения, как  дальнозоркость, близорукость и  астигматизм.

Также у  людей, проводящих много времени за  компьютером, развивается синдром сухого глаза. Это  происходит потому, что  читающий с  экрана человек реже моргает, а  значит, недостаточно увлажняет роговицу. Кроме того, сказываются сухой кондиционированный воздух, пыль и  выхлопные газы в  атмосфере крупных городов, а  также воздействие табачного дыма. Развивается синдром сухого глаза и  при  патологии щитовидной железы и  других гормональных нарушениях. Его  основные симптомы: боль в  глазах, ощущение «песка» под  веками, жжение, зуд, светобоязнь.

Влияние возраста
Ухудшение зрения, быстрая утомляемость глаз и  болевые ощущения могут быть также следствием возрастных изменений. Обычно это  вызывается пресбиопией  — снижением зрения на  близком расстоянии. Такое нарушение можно скорректировать подбором очков или  линз.

Курение и  алкоголь
Под  воздействием токсических веществ табачного дыма происходит повреждение зрительного нерва и  сетчатки глаза. Кроме того, сам дым раздражает слизистую глаз и  веки, поэтому глаза курильщика часто слезятся и  выглядят воспаленными.

У  курильщиков чаще встречается нарушение цветовосприятия, что  может повлиять на  профессиональную пригодность человека. Например, работать водителем такой человек не  может, так как  водитель обязан четко различать красный, желтый и  зеленый цвета. Кроме того, курение приводит к  ухудшению зрения и  даже к  полной его  потере. У  окулистов даже существует специальный термин  — «табачная слепота».

Алкоголь  — сильный нейротоксин, который пагубно воздействует на  весь головной мозг в  целом и  в  частности  — на  участки коры головного мозга, ответственные за  зрительное восприятие. В  офтальмологии существует понятие алкогольной интоксикации зрительного нерва.

Как сохранить зрение?
Регулярно посещайте офтальмологические кабинеты в  поликлиниках и  центрах здоровья, имеющих современное диагностическое оборудование. Многие заболевания, например, глаукому, лучше диагностировать как  можно раньше, чтобы сохранить зрение надолго.

Правильно обустройте свое рабочее место, организуйте освещение, подберите удобную мебель.

Делайте гимнастику для  глаз. Она  очень эффективна не  только в  качестве профилактики, но  и  на  ранних стадиях ослабления зрения. В  отдельных случаях гимнастика для  глаз помогает добиться даже улучшения зрения и  предотвращает более серьезные поражения глаз.

Если вам рекомендовано носить очки, не  забывайте ими пользоваться. Вопреки распространенному мнению, это  не  приводит к  ухудшению зрения, а  наоборот, позволяет ослабить нагрузку на  глазные мышцы, следовательно, создает более комфортное состояние для  глаз.

Если вы  пользуетесь контактными линзами, подбирайте их  в  кабинете врача и  соблюдайте правила ухода за  ними.

Употребляйте в  пищу продукты, позволяющие укрепить сосуды сетчатки: чернику, смородину, морковь. Если у  вас близорукость, включите в  рацион печень трески, творог, сыр, зелень. А  для  питания и  защиты сетчатки важны продукты, содержащие большое количество антиоксидантов: фасоль, морепродукты, оливковое масло и  специи. Не  злоупотребляйте острой и  соленой пищей.

Правила по  охране зрения
—  не  смотрите долго телевизор (более часа);

—  не  играйте в  компьютерные игры более 15-20  минут;

—  не  читайте в  транспорте;

—  не  читайте лежа в  постели;

—  читайте за  столом в  хорошо освещенной комнате, свет должен падать слева;

—  книгу при  чтении надо держать не  ближе 30  см и  не  дальше 40  см от  глаз.
«Волшебные средства понимания. Язык жестов и движений» - Министерство труда и соцзащитыПрактически каждый из нас занимался изучением иностранных языков. Однако существует еще один международный язык, общедоступный и понятный, о котором до недавнего времени мало что знали - это язык жестов,
20.07.2017 Министерство труда и соцзащиты
Как правильно выбрать арбуз - ГТРК Ставрополье"Полосатые рейды" проходят в эти дни по всей стране, в том числе в Пятигорске.
20.07.2017 ГТРК Ставрополье
Единороссы Ставрополя контролируют исполнение проекта «Городская среда» - Единая РоссияВ краевой столице в активную стадию вступила реализация партийного проекта «Единой России» «Городская среда», рассчитанного на пять лет, до 2022 года.
20.07.2017 Единая Россия
Подготовлен доклад о состоянии энергосбережения в Ставропольском крае - Министерство промышленностиСтавропольский краевой центр энергосбережения подвёл итоги работы по повышению энергетической эффективности региона в 2016 году, подготовив региональный доклад «О состоянии энергосбережения и повышении энергетической эффективности».
20.07.2017 Министерство промышленности
Цифровая экономика внесена в перечень основных направлений стратегического развития России до 2025 года.
20.07.2017 Минэкономразвития
В Пятигорске прошли публичные слушания по новым Правилам благоустройства - Govorun26.RuКак сообщают в пресс-службе города Пятигорска, Документ подготовлен в связи с внесением целого ряда изменений в федеральное и региональное законодательство за период с 2009 года и содержит как основательно откорректирова
20.07.2017 Govorun26.Ru
Автоледи и ее пассажир погибли при столкновении с эвакуатором под Пятигорском - КМВСИТИВ Предгорном районе произошла авария со смертельным исходом. По данным краевой Госавтоинспекции, 19 июля, около 17 часов на автодороге Северо-Западный объезд Пятигорска водитель Hyundai Creta выехала на встречную полосу,
20.07.2017 КМВСИТИ
За сутки в ДТП на Ставрополье погибли 7 человек - Govorun26.RuНакануне, 19 июля, выдался очень сложным днем, о чем говорит статистика ДТП.
20.07.2017 Govorun26.Ru
Два смертельных переворота на Ставрополье - ГТРК СтавропольеАвария на трассе "Ставрополь - Александровское - Минеральные Воды" произошла вечером 19 июля.
20.07.2017 ГТРК Ставрополье
Зачастую по вине злостных нарушителей правил дорожного движения страдают безвинные люди - Газета Кавказская здравница
Зачастую по вине злостных нарушителей правил дорожного движения страдают безвинные люди
За трое суток: 7, 8 и 9 июля 2017 года на дорогах Ставропольского края зарегистрировано27 дорожно-транспортных происшествий, в которых 34 человека получили травмы различной степени тяжести, 6 человек погибли.
Газета Кавказская здравница
СТЕЧЕНИЕ ОБСТОЯТЕЛЬСТВ?
В селе Стародубском во время пожара в доме задохнулись от дыма сразу трое малолетних детей.
Ставропольские губернские ведомости
аварий - Кисловодский Экспресс
Летом увеличилось количество аварий с детьми
За первые пол года на территории края зарегистрировано 140 дорожно-транспортных происшествий с участием несовершеннолетних в возрасте до 16 лет.
Кисловодский Экспресс
В Кисловодске пройдут Дни абазинской культуры - Администрация г. Кисловодск22 июля в 15 часов в рамках фестиваля «Гостеприимный Кисловодск» откроется праздник абазинской культуры.
19.07.2017 Администрация г. Кисловодск
Курортном парке - Кисловодский ЭкспрессВ Железноводске, как и по всей России, второй год подряд 27 августа пройдет «Ночь кино».
20.07.2017 Кисловодский Экспресс
Ставропольцев приглашают поучаствовать в веб-турнире, посвящённом образованию Азово-Моздокской линии - News.1777.RuСтавропольская краевая детская библиотека имени А. Е. Екимцева приглашает поучаствовать в веб-турнире «Не сразу и не вдруг: ступени образования Азово-Моздокской линии».
19.07.2017 News.1777.Ru
ПАУЗА ДО ОСЕНИ - Ставропольские губернские ведомости
ПАУЗА ДО ОСЕНИ
«Маленькая городская филармония» подвела итоги минувшего сезона С большим успехом завершился 24-й творческий сезон у Ставропольской городской камерной капеллы «Кантабиле»,
Ставропольские губернские ведомости
ВЕРНУЛИСЬ С НАГРАДАМИ - Ставропольские губернские ведомости
ВЕРНУЛИСЬ С НАГРАДАМИ
Юные артисты ставропольского театра вокальной музыки «Звездный» выступили на Международном фестивале-конкурсе «ART IN-2017» (г.Охрид, Македония).
Ставропольские губернские ведомости
«ДЕТЯМ ВОЙНЫ» - 10 ЛЕТ - Ставропольcкие ведомости
«ДЕТЯМ ВОЙНЫ» - 10 ЛЕТ
На юбилейное мероприятие, посвященное презентации информационного вестника «Огненными тропами войны.
Ставропольcкие ведомости
«Любо», казачата! - Газета Наше времяВ селе Красногвардейском прошло открытое первенство по пейнтболу среди юнармейских команд Ставрополья.
20.07.2017 Газета Наше время
Пятигорский «Машук-КМВ» пополнился новыми футболистами - Комитет по физкультуре и спортуРуководство пятигорского «Машука» в преддверии начала первенства России в южной зоне второго дивизиона (которое стартует завтра) дозаявило вторую группу игроков.
20.07.2017 Комитет по физкультуре и спорту
На Ставрополье определили полуфиналистов Кубка края по футболу - Комитет по физкультуре и спортуОпределились полуфиналисты розыгрыша Кубка Ставрополья по футболу. Главный фаворит соревнований – «Электроавтоматика», не оставил шансов «Свободному труду».
20.07.2017 Комитет по физкультуре и спорту
НАШИ ЛЮДИ В СБОРНЫХ - Ставропольские губернские ведомости
НАШИ ЛЮДИ В СБОРНЫХ
В Сочи на этой неделе заканчивается учебно-тренировочный сбор женской сборной по гандболу.
Ставропольские губернские ведомости
ВЛАДИМИРСКИЙ ПОМОСТ - Ставропольские губернские ведомости
ВЛАДИМИРСКИЙ ПОМОСТ
Ставропольские штангисты блеснули мастерством на первенстве России С четырьмя наградами высшей пробы вернулись из Владимира ставропольские штангисты.
Ставропольские губернские ведомости
ТРУДНЫЙ ПУТЬ В ЛОНДОН - Ставропольские губернские ведомости
ТРУДНЫЙ ПУТЬ В ЛОНДОН
Валерий Бутенко получил «зеленый свет» для выступлений на международной арене.
Ставропольские губернские ведомости
Примите самые искренние поздравления с вашим профессиональным праздником!
20.07.2017 Дума г.Невинномысска
Останки человека нашли на чердаке - ГТРК СтавропольеЧеловеческие останки найдены на чердаке частного дома в селе Ивановское Кочубеевского района Ставрополья.
20.07.2017 ГТРК Ставрополье
Команда Ставропольского края – победитель международных соревнований юных инспекторов движения в Казахстане - Министерство образования      12 июля 2017 года в Казахстане, на базе регионального научно-практического центра «Дарын», стартовал международный слет юных инспекторов движения имени Газиза Байтасова,
20.07.2017 Министерство образования
DSC_0024-qpr - ГУ МВД Ставропольского края20 июля состоялось расширенное заседание коллегии Главного управления МВД России по Ставропольскому краю.
20.07.2017 ГУ МВД Ставропольского края
На Ставрополье определили полуфиналистов Кубка края по футболу - Комитет по физкультуре и спортуОпределились полуфиналисты розыгрыша Кубка Ставрополья по футболу. Главный фаворит соревнований – «Электроавтоматика», не оставил шансов «Свободному труду».
20.07.2017 Комитет по физкультуре и спорту