Новости города БезФормата.Ru
Невинномысск
Главные новости
 
Задать вопрос?

Берегите глаза!

Всем известно, что  научно-технический прогресс не  только привел к  грандиозным успехам медицины, но  и  стал причиной появления многих заболеваний, в  том числе и  болезней глаз.

Наиболее распространенной глазной болезнью, связанной с  новыми условиями жизни человека, является компьютерный синдром, проявляющийся следующими признаками:

—  быстрая утомляемость глаз;

—  ощущение «песка» в  глазах;

—  болезненность глазных яблок;

—  болевые ощущения при  движении глаз;

—  покраснение глаз;

—  нарушения цветоощущения;

—  замедленная перефокусировка глаз с  дальних объектов на  ближние и  наоборот;

—  появление затуманенности зрения, двоения предметов, головной боли при  длительной работе с  компьютером.

Основной причиной развития компьютерного синдрома является нарушение гигиенических правил, охраняющих орган зрения. Поэтому, чтобы уберечься от  подобной болезни глаз, достаточно лишь соблюдать все несложные требования.

1. Если работа связана с  длительным пребыванием за  компьютером, необходимо щадить глаза во  внерабочее время. К  примеру, вместо чтения можно пользоваться прослушиванием аудиокниг, а  новости узнавать из  радиопередач. Необходимо резко сократить время на  посещение социальных сетей, чтение форумов и  т.п. Следует учесть, что  «сидячая» работа вообще пагубно влияет на  здоровье, поэтому в  списке развлечений компьютер и  телевизор лучше заменить прогулками на  свежем воздухе, походом в  бассейн или  поездкой на  дачу.

2. Во  время работы за  компьютером следует соблюдать чередование труда и  отдыха: 10  минут перерыва через каждые 50  минут труда.

3. Каждые 20  минут работы желательно завершать 20-ти секундным перерывом для  элементарной гимнастики для  глаз (фиксация взгляда на  предметах, находящихся на  расстоянии 6  метров и  далее от  монитора).

4. При  наличии таких болезней глаз, как  близорукость, дальнозоркость или  астигматизм, следует работать за  компьютером в  очках или  корригирующих линзах.

5. Следует соблюдать оптимальное расстояние до  дисплея (80  см), при  этом желательно, чтобы центр экрана находился на  10–20  см ниже уровня глаз.

6. При  регулярной работе с  компьютером используйте экраны высокого разрешения.

7. Чтобы выбрать идеальный размер рабочего шрифта, необходимо опытным путем определить минимальный читабельный размер шрифта. Рабочий размер должен быть в  три раза больше. Оптимальный вид текста  — черным по  белому. По  возможности избегайте темного фона.

8. Следите за  освещением, не  следует работать вблизи ярких источников света, мерцающих ламп. При  ярком естественном освещении лучше зашторить окно, а  поверхность стола покрыть матовым материалом.
Установлены дополнительные требования к ведению реестра госконтрактов - Кисловодский ЭкспрессПостановлением Правительства Российской Федерации от 13 апреля 2017 г. № 443 внесены изменений в Постановление Правительства Российской Федерации от 23.11.2013 № 1084,
23.04.2017 Кисловодский Экспресс
Ставрополье может стать российским лидером по производству семенного картофеля - Министерство сельского хозяйстваСтаврополье может стать российским лидером по производству семенного картофеля 21 апреля 2017 года глава аграрного ведомства Ставрополья Владимир Ситников посетил предприятия Предгорного района Эта территория уника
23.04.2017 Министерство сельского хозяйства
Новые формы налоговой декларации и расчета авансового платежа по налогу на имущество организаций утверждены Приказом ФНС России от 31.03.2017 № ММВ-7-21/271@ .
22.04.2017 УФНС Ставропольского края
На сайте Федеральной налоговой службы появилась возможность оплачивать налоги и пошлины безналичным способом через Тинькофф Банк.
22.04.2017 УФНС Ставропольского края
С 1 января 2017 года все налогоплательщики, которые обязаны отчитываться по НДС в электронной форме, должны представлять и пояснения в электронной форме по ТКС через оператора ЭДО.
22.04.2017 УФНС Ставропольского края
Сильный ветер на Ставрополье сохранится в понедельник - News.1777.RuПо данным Ставропольского Гидрометцентра до середины дня 24 апреля в северной части края ожидается очень сильный ветер до 30 метров в секунду.
23.04.2017 News.1777.Ru
В отдел МВД России по Изобильненскому району обратился представитель одного из предприятий, занимающегося разведением рыбы.
23.04.2017 ГУ МВД Ставропольского края
Пять человек пострадали в аварии на Ставрополье - ГТРК СтавропольеНа 555 км автодороги Астрахань-Элиста-Ставрополь около поселка Солнечный в субботу в 6 часов утра автомобиль "Хендай Акцент"  столкнулся со встречным ВАЗ 2111.
22.04.2017 ГТРК Ставрополье
Стихия в Ставрополе крушит все подряд - ГТРК СтавропольеГлава города Андрей Джатдоев взял под личный контроль работы по восстановлению крыши, снесенной  ветром в Ставрополе.
22.04.2017 ГТРК Ставрополье
0ZrAUD 4MN0 - Администрация г. Кисловодск«Кисловодск встречает гостей» – именно так назывался праздник, который подарил яркие впечатления всем, кто пришел на Курортный бульвар солнечного города.
23.04.2017 Администрация г. Кисловодск